3 weken Personal Training Uitproberen
Wellicht woon je in Alkmaar of in de buurt en ben je het zat om te sporten in een grote massale sportschool.
Je gaat wel naar de sportschool, maar heb je ooit ECHTE resultaten behaald?
Dit is namelijk de reden waarom wij het 21-dagen kickstart programma hebben opgezet.
En je twijfelt, je twijfelt omdat je het idee hebt dat een Personal Trainer je compleet sloopt tijdens een training en het gemiddelde advies niet verder komt dan snoep minder, beweeg meer en minder je alcohol.
Onze manier van werken is gebaseerd op wetenschap, en al onze trainers zijn gecertificeerd als Personal Trainer.
Wil jij graag jouw doelen behalen, maar twijfel je of Personal Training wat voor jou is? Dan is het 21-dagen kickstart programma wat voor jou!
Wat krijg ik?
De intake en eerste training vallen in 1 afspraak, en de laatste training valt samen met de eind evaluatie. Wij maken dus 6 totale afspraken met elkaar.
- Een intakegesprek
- 6 Trainingen
- Een eindevaluatie
Waarom kiezen andere voor Thijs Lifestyle Coaching?
Stijn verteld in deze video zijn succesverhaal met Thijs Lifestyle Coaching!
3 weken uitproberen?
In 21 dagen inzicht krijgen in jouw missing link
Je zit nergens aan vast, 3 weken is 3 weken
Niet tevreden is geld terug
Ben jij de juiste match?
- Als je in 3 weken geen resultaat wilt boeken en nieuwe inzichten wilt krijgen
- Als jij een kip broccoli rijst dieet van ons wacht, en niet serieus wilt trainen
- Op ieder advies “ja maar” zeggen en alles beter denken te weten
- Je wilt weten waar je aan toe bent voordat je echt gaat beginnen
- Je wilt leren over voeding/ leefstijl/ en je wilt leren hoe je echt moet trainen
- Je wilt graag een gezonder leven leiden IPV lijden
Hoe zien de komende 3 weken er uit?
intakegesprek
– Inzicht over slaapduur/ slaapkwaliteit krijgen
– Onopgemerkte stressoren achterhalen
– Huidige voedingspatroon doornemen
– Doelen bepalen
– Meten/ wegen waar nodig
Training 1
– De basis beweegpatronen doornemen
– Squat (kniebuigen)
– Hinge (de heup los bewegen van de romp)
– Push (iets van je afduwen)
– Pull (iets naar je toe trekken)
– Belastbaarheid bepalen
– Jouw warming up samenstellen voor de volgende keer
– Samenstellen van jouw trainingsschema
Training 2
– Hier gaan we echt trainen
– Technisch goed leren trainen
Training 3
– Deep dive in de voeding
– Evalueren op het gebied van training en voeding
– Meten/ wegen waar nodig
Training 4
– Intensiteit ophogen
– Leren trainen tot falen
Training 5
– De volgende stap in het uitdagen van de training
Training 6
– Vooruitgang van de afgelopen 3 weken laten ervaren
– Evalueren op het gebied van training en voeding
– Meten/ wegen waar nodig
– Advies over het nemen van jouw vervolgstappen
De eerste inspanning begint hier
Veel gestelde vragen
Wat kost het?
Je krijgt voor €143,- de volgende dingen:
* Een intake
* 6 trainingen
* Een eindevaluatie
Is dit in groepsverband?
Bij TLC krijg je de ervaring van 1-op-1 of 1-op-2 personal training. Op die manier kunnen we het nog persoonlijker maken en kan jij tot in de puntjes beoordelen of wij een match zijn.
Kan je na dit programma nog door?
Na de eindevaluatie kijken wij welk programma het beste bij jou past.
Hoe vaak mag je dit programma doen?
Omdat wij het programma zo scherp aanbieden is het mogelijk om dit programma maar 1 keer te doen.
Mag je dit traject ook samen doen?
Dat mag zeker, dan trainen jullie met zijn tweeën met één personal trainer.