Ik ben met Rick zo’n 4 maanden geleden een trainingsprogramma gestart om weer fit te worden voor mijn vakantie.
Er is destijds een mooi voedingsplan opgezet en via een voedingsapp was dit gemakkelijk bij te houden. Na enige correctie (ik at te weinig fruit) werd dit al snel een gewenning en was dit makkelijk vol te houden.
Hiernaast heb ik de afgelopen maanden 3 keer per week met Rick getrained. Ik heb zelf al zo’n 10 jaar last van mijn schouder waardoor ik in het begin sommige oefeningen niet goed kon uitvoeren. Hier zijn de trainingen specifiek op aangepast zodat dit niet compleet vermeden werd maar zodat ik mijn schouder langzaam sterker kon maken waarna de problemen ermee langzaam verdwenen.
Ik ben van 76 kilo naar 67 kilo gegaan, mijn doel om voor de vakantie fit te worden is behaald en na de vakantie gaan we aan de slag om spiermassa op te bouwen.
De sfeer is top en ik ben echt blij dat ik de stap heb gemaakt om hier te trainen.