Personal training

In de binnenstad van Alkmaar

Personal training

Doormiddel van de intake krijgen wij een totaal beeld van wie jij bent, en wat jouw behoeftes zijn. 

We bespreken onderwerpen: Leefstijl, slaap, stress, training, en voeding. 

Aan de hand van deze onderwerpen krijg jij direct tools die jij mee kunt nemen, en toe kunt passen in de praktijk.  

Door het krijgen van deze informatie zal jouw coach alles in werking zetten en ontvang jij binnen no-time jouw persoonlijke trainings programma, en jouw persoonlijke voedingsplan. 

De Thijs Lifestyle Coaching app biedt talloze voordelen waardoor jij makkelijker jouw doelen zult behalen. 

– Track hierin dagelijks jouw voeding. 

– Track hierin al jouw workouts, met video animaties, en een eigen video bibliotheek. 

– Track hierin dagelijks alle meetgegevens die jouw coach van jou wilt hebben. 

– Krijg iedere week handige tips mee die alleen jij als TLC-lid te zien krijgt!

Zodra je bij ons Personal Training volgt kies je ervoor om minimaal 1x per week samen met jouw Personal Trainer fysiek aan de slag te gaan. Dit om alleen de allerbeste resultaten te kunnen behalen. 

Stap voor stap bouw je samen met jouw trainer op naar het trainen met een steeds betere techniek, en hogere trainings intensiteit. 

Het toepassen van progressieve overload is iets wat bij ons tijdens de trainingen centraal staat. Dit betekent dat jij iedere training progressie zult na streven door het doen van meer herhalingen/ of het toevoegen van meer gewicht. Welk doel jij ook hebt, wij zullen jouw helpen door er bij iedere training een schepje boven op te doen!

Onze visie is om jou te leren hoe je de juiste voedingskeuzes maakt binnen welke context dan ook. 

Er is geen goed of fout product, een gezonde relatie met voeding opbouwen is daarom echt iets waar wij achter staan. 

Behaal jouw doelen zonder een dieet te hoeven volgen! 

#itsalifestyle

Na iedere 2 weken evalueer jij met je coach op locatie. 

Hierin worden alle valkuilen besproken en worden er direct interventies mee gegeven. 

Waar nodig worden er na aanleiding van dit gesprek aanpassingen gedaan aan het programma door jouw coach om vervolgens weer door te pakken met het behalen van jouw doelen!

Meten is weten! En daarom zullen wij iedere 2 weken bij jou de volgende metingen doen: 

– Vetpercentage meting (met harpenden skinfold) 

– Omtrek metingen (taille, en meer na vraag)

Thijs Lifestyle Coaching is gevestigd in de binnenstad van Alkmaar aan de Laat 47.Een prachtige nieuwe sportschool genaamd Fundamentals waar kwaliteit hoog staat aangeschreven. leer wat echt trainen is, en creëer een gezondere leefstijl waar jij je goed bij voelt!

Dit zijn

De trainers

Yaiza Steneker

Personal Trainer

Thijs van Schaijk

Eigenaar, Personal Trainer, en Online Coach

Rick ten Tije

Personal Trainer
Online coaching

Doormiddel van de intake krijgen wij een totaal beeld van wie jij bent, en wat jouw behoeftes zijn. 

We bespreken onderwerpen: Leefstijl, slaap, stress, training, en voeding. 

Aan de hand van deze onderwerpen krijg jij direct tools die jij mee kunt nemen, en toe kunt passen in de praktijk.  

Door het krijgen van deze informatie zal jouw coach alles in werking zetten en ontvang jij binnen no-time jouw persoonlijke trainings programma, en jouw persoonlijke voedingsplan. 

De Thijs Lifestyle Coaching app biedt talloze voordelen waardoor jij makkelijker jouw doelen zult behalen. 

– Track hierin dagelijks jouw voeding. 

– Track hierin al jouw workouts, met video animaties, en een eigen video bibliotheek. 

– Track hierin dagelijks alle meetgegevens die jouw coach van jou wilt hebben. 

– Krijg iedere week handige tips mee die alleen jij als TLC-lid te zien krijgt!

Afhankelijk van jouw doel zal jouw coach een optimaal trainingsschema maken met de juiste oefening selectie. 

Met 2x per week krachttraining kan jij al behoorlijke resultaten behalen!

Door je eigen workouts te filmen, en door te sturen naar jouw coach hoef je je nooit meer zorgen te maken over het waarborgen van de juiste trainings techniek/ intensiteit. 

Zo heb jij met online coaching dezelfde resultaten die je normaal zult behalen met fysieke Personal Training. 

Onze visie is om jou te leren hoe je de juiste voedingskeuzes maakt binnen welke context dan ook. 

Er is geen goed of fout product, een gezonde relatie met voeding opbouwen is daarom echt iets waar wij achter staan. 

Behaal jouw doelen zonder een dieet te hoeven volgen! 

#itsalifestyle

Na iedere 2 weken evalueer jij met je coach via een online videogesprek. 

Hierin worden alle valkuilen besproken en worden er direct interventies mee gegeven. 

Waar nodig worden er na aanleiding van dit gesprek aanpassingen gedaan aan het programma door jouw coach om vervolgens weer door te pakken met het behalen van jouw doelen!

Leer wat ECHT trainen is, en transformeer jouw lichaam zonder ook maar 1 feestje te hoeven missen! 

Behaal jouw persoonlijke doelen doormiddel van online coaching

Geen reistijd, maar wel optimaal resultaat!

Jouw

Online coach

Thijs van Schaijk

Eigenaar, Personal Trainer, en Online Coach

Björn Kluit

De meeste zullen het met mij eens zijn dat het lastig is om een personal trainer te vinden waarmee je een klik hebt. Toen ik in december spontaan bij Thijs op de Laat binnen liep begreep hij meteen mijn struggles...

Elisa Mans

Ik kan met volle overtuiging zeggen dat de coaching bij Thijs een geweldige ervaring was! Thijs is een fantastische coach die echt weet hoe hij zijn kennis en expertise op het gebied van sport en voeding kan overbrengen. Ik heb...

Maja Roozemond

Thijs is echt een topper! Niet alleen als trainer maar ook als mens. Een man met zijn hart op de goede plek. Met de hulp en het enthousiasme van Thijs, lukt het zelfs mij, iemand die niet zo van sporten...

Maarten van der Molen

Al ruim 10 jaar weet ik dat ik eigenlijk aan krachttraining zou moeten doen. Ik ben lang, wat tenger en niet zo sterk. Eerder heb ik verschillende pogingen gedaan om te beginnen met fitness, maar steeds na een paar keer...

Manon Bekker

De afgelopen zes maanden heb ik onder begeleiding van Rick personal training gehad. In deze zes maanden heb ik verschillende trainingsschema’s gehad die zijn gemaakt naar mijn wensen. Ik kon altijd bij Rick terecht voor vragen en adviezen, waardoor ik...

Rob Kaptein

Ik ben met Rick zo’n 4 maanden geleden een trainingsprogramma gestart om weer fit te worden voor mijn vakantie. Er is destijds een mooi voedingsplan opgezet en via een voedingsapp was dit gemakkelijk bij te houden. Na enige correctie (ik...

Start jouw

Transformatie

Neem contact op

Personal training

Tarieven

1x per week
65,-

per sessie 
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 12 weken)

Startdatum in overleg

1x per week een Personal Training sessie op locatie in de binnenstad van Alkmaar 
Persoonlijk trainings advies
 op maat

Meest populair!

2x per week
62,50

per sessie 
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 12 weken)
Startdatum in overleg

2x per week een Personal Training sessie op locatie in de binnenstad van Alkmaar

Persoonlijk trainings advies
 op maat

3x per week
60,-

per sessie 
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 12 weken)

Startdatum in overleg

3x per week een Personal Training sessie op locatie in de binnenstad van Alkmaar 

Persoonlijk trainings advies
 op maat
DUO Personal training

Tarieven

1x per week
45,-

per sessie per persoon 
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 12 weken)

Startdatum in overleg

1x per week een Personal Training sessie op locatie in de binnenstad van Alkmaar 

Persoonlijk trainings advies
 op maat

Meest populair

2x per week
43,75

per sessie per persoon 
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 12 weken)
Startdatum in overleg

2x per week een Personal Training sessie op locatie in de binnenstad van Alkmaar

Persoonlijk trainings advies
 op maat

3x per week
42,50

per sessie per persoon
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 12 weken

Startdatum in overleg

3x per week een Personal Training sessie op locatie in de binnenstad van Alkmaar 

Persoonlijk trainings advies
 op maat
Online coaching + food coaching

Tarieven

50,-

per week
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 12 weken)

Startdatum in overleg

Persoonlijk trainings en voedingsadvies
 op maat

Om de week een check up met jouw coach  (via beeldbellen)

Iedere week een persoonlijke check in 

 + 24/7 whatsapp contact

Meest populair

45,-

per week 
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 26 weken)
Startdatum in overleg
Persoonlijk trainings en voedingsadvies
 op maat

Om de week een check up met jouw coach  (via beeldbellen)

Iedere week een persoonlijke check in  

 + 24/7 whatsapp contact

40,-

per week
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 52 weken

Startdatum in overleg

Persoonlijk trainings en voedingsadvies
 op maat

Om de week een check up met jouw coach  (via beeldbellen)

Iedere week een persoonlijke check in 

+ 24/7 whatsapp contact

28,75

per week
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 12 weken)

Startdatum in overleg

Persoonlijk voedingsadvies
 op maat

Om de week een check up met jouw coach 

24/7 whatsapp contact

Meest populair

30,-

per week
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 26 weken)
Startdatum in overleg
Persoonlijk voedingsadvies
 op maat

Om de week een check up met jouw coach 

24/7 whatsapp contact

32,50

per week 
(Betaling per 4 weken)
(Maandelijks opzegbaar na 52 weken

Startdatum in overleg

Persoonlijk voedingsadvies
 op maat

Om de week een check up met jouw coach 

24/7 whatsapp contact

Neem contact op