Doormiddel van de intake krijgen wij een totaal beeld van wie jij bent, en wat jouw behoeftes zijn.
We bespreken onderwerpen: Leefstijl, slaap, stress, training, en voeding.
Aan de hand van deze onderwerpen krijg jij direct tools die jij mee kunt nemen, en toe kunt passen in de praktijk.
Door het krijgen van deze informatie zal jouw coach alles in werking zetten en ontvang jij binnen no-time jouw persoonlijke trainings programma, en jouw persoonlijke voedingsplan.
De Thijs Lifestyle Coaching app biedt talloze voordelen waardoor jij makkelijker jouw doelen zult behalen.
– Track hierin dagelijks jouw voeding.
– Track hierin al jouw workouts, met video animaties, en een eigen video bibliotheek.
– Track hierin dagelijks alle meetgegevens die jouw coach van jou wilt hebben.
– Krijg iedere week handige tips mee die alleen jij als TLC-lid te zien krijgt!
Zodra je bij ons Personal Training volgt kies je ervoor om minimaal 1x per week samen met jouw Personal Trainer fysiek aan de slag te gaan. Dit om alleen de allerbeste resultaten te kunnen behalen.
Stap voor stap bouw je samen met jouw trainer op naar het trainen met een steeds betere techniek, en hogere trainings intensiteit.
Het toepassen van progressieve overload is iets wat bij ons tijdens de trainingen centraal staat. Dit betekent dat jij iedere training progressie zult na streven door het doen van meer herhalingen/ of het toevoegen van meer gewicht. Welk doel jij ook hebt, wij zullen jouw helpen door er bij iedere training een schepje boven op te doen!
Onze visie is om jou te leren hoe je de juiste voedingskeuzes maakt binnen welke context dan ook.
Er is geen goed of fout product, een gezonde relatie met voeding opbouwen is daarom echt iets waar wij achter staan.
Behaal jouw doelen zonder een dieet te hoeven volgen!
#itsalifestyle
Na iedere 2 weken evalueer jij met je coach op locatie.
Hierin worden alle valkuilen besproken en worden er direct interventies mee gegeven.
Waar nodig worden er na aanleiding van dit gesprek aanpassingen gedaan aan het programma door jouw coach om vervolgens weer door te pakken met het behalen van jouw doelen!
Meten is weten! En daarom zullen wij iedere 2 weken bij jou de volgende metingen doen:
– Vetpercentage meting (met harpenden skinfold)
– Omtrek metingen (taille, en meer na vraag)
Thijs Lifestyle Coaching is gevestigd in de binnenstad van Alkmaar aan de Laat 47.Een prachtige nieuwe sportschool genaamd Fundamentals waar kwaliteit hoog staat aangeschreven. leer wat echt trainen is, en creëer een gezondere leefstijl waar jij je goed bij voelt!
Dit zijn
De trainers
Yaiza Steneker
Thijs van Schaijk
Rick ten Tije
Doormiddel van de intake krijgen wij een totaal beeld van wie jij bent, en wat jouw behoeftes zijn.
We bespreken onderwerpen: Leefstijl, slaap, stress, training, en voeding.
Aan de hand van deze onderwerpen krijg jij direct tools die jij mee kunt nemen, en toe kunt passen in de praktijk.
Door het krijgen van deze informatie zal jouw coach alles in werking zetten en ontvang jij binnen no-time jouw persoonlijke trainings programma, en jouw persoonlijke voedingsplan.
De Thijs Lifestyle Coaching app biedt talloze voordelen waardoor jij makkelijker jouw doelen zult behalen.
– Track hierin dagelijks jouw voeding.
– Track hierin al jouw workouts, met video animaties, en een eigen video bibliotheek.
– Track hierin dagelijks alle meetgegevens die jouw coach van jou wilt hebben.
– Krijg iedere week handige tips mee die alleen jij als TLC-lid te zien krijgt!
Afhankelijk van jouw doel zal jouw coach een optimaal trainingsschema maken met de juiste oefening selectie.
Met 2x per week krachttraining kan jij al behoorlijke resultaten behalen!
Door je eigen workouts te filmen, en door te sturen naar jouw coach hoef je je nooit meer zorgen te maken over het waarborgen van de juiste trainings techniek/ intensiteit.
Zo heb jij met online coaching dezelfde resultaten die je normaal zult behalen met fysieke Personal Training.
Onze visie is om jou te leren hoe je de juiste voedingskeuzes maakt binnen welke context dan ook.
Er is geen goed of fout product, een gezonde relatie met voeding opbouwen is daarom echt iets waar wij achter staan.
Behaal jouw doelen zonder een dieet te hoeven volgen!
#itsalifestyle
Na iedere 2 weken evalueer jij met je coach via een online videogesprek.
Hierin worden alle valkuilen besproken en worden er direct interventies mee gegeven.
Waar nodig worden er na aanleiding van dit gesprek aanpassingen gedaan aan het programma door jouw coach om vervolgens weer door te pakken met het behalen van jouw doelen!
Leer wat ECHT trainen is, en transformeer jouw lichaam zonder ook maar 1 feestje te hoeven missen!
Behaal jouw persoonlijke doelen doormiddel van online coaching.
Geen reistijd, maar wel optimaal resultaat!
Jouw
Online coach
Thijs van Schaijk
Björn Kluit
Elisa Mans
Maja Roozemond
Maarten van der Molen
Manon Bekker
Rob Kaptein
Bel ons
Mail ons
Neem contact op
Tarieven
1x per week
65,-
(Betaling per 4 weken)
Startdatum in overleg
Meest populair!
2x per week
62,50
(Betaling per 4 weken)
2x per week een Personal Training sessie op locatie in de binnenstad van Alkmaar
3x per week
60,-
(Betaling per 4 weken)
Startdatum in overleg
3x per week een Personal Training sessie op locatie in de binnenstad van Alkmaar
Tarieven
1x per week
45,-
(Betaling per 4 weken)
Startdatum in overleg
1x per week een Personal Training sessie op locatie in de binnenstad van Alkmaar
Meest populair
2x per week
43,75
(Betaling per 4 weken)
2x per week een Personal Training sessie op locatie in de binnenstad van Alkmaar
3x per week
42,50
(Betaling per 4 weken)
Startdatum in overleg
3x per week een Personal Training sessie op locatie in de binnenstad van Alkmaar
Tarieven
50,-
(Betaling per 4 weken)
Startdatum in overleg
Om de week een check up met jouw coach (via beeldbellen)
Iedere week een persoonlijke check in
+ 24/7 whatsapp contact
Meest populair
45,-
(Betaling per 4 weken)
Om de week een check up met jouw coach (via beeldbellen)
Iedere week een persoonlijke check in
+ 24/7 whatsapp contact
40,-
(Betaling per 4 weken)
Startdatum in overleg
Om de week een check up met jouw coach (via beeldbellen)
Iedere week een persoonlijke check in
+ 24/7 whatsapp contact
28,75
(Betaling per 4 weken)
Startdatum in overleg
Om de week een check up met jouw coach
24/7 whatsapp contact
Meest populair
30,-
(Betaling per 4 weken)
Om de week een check up met jouw coach
24/7 whatsapp contact
32,50
(Betaling per 4 weken)
Startdatum in overleg
Om de week een check up met jouw coach
24/7 whatsapp contact
Bel ons
Mail ons