Doormiddel van de intake krijgen wij een totaal beeld van wie jij bent, en wat jouw behoeftes zijn. 

We bespreken onderwerpen: Leefstijl, slaap, stress, training, en voeding. 

Aan de hand van deze onderwerpen krijg jij direct tools die jij mee kunt nemen, en toe kunt passen in de praktijk.  

Door het krijgen van deze informatie zal jouw coach alles in werking zetten en ontvang jij binnen no-time jouw persoonlijke trainings programma, en jouw persoonlijke voedingsplan. 

De Thijs Lifestyle Coaching app biedt talloze voordelen waardoor jij makkelijker jouw doelen zult behalen. 

– Track hierin dagelijks jouw voeding. 

– Track hierin al jouw workouts, met video animaties, en een eigen video bibliotheek. 

– Track hierin dagelijks alle meetgegevens die jouw coach van jou wilt hebben. 

– Krijg iedere week handige tips mee die alleen jij als TLC-lid te zien krijgt!

Zodra je bij ons Personal Training volgt kies je ervoor om minimaal 1x per week samen met jouw Personal Trainer fysiek aan de slag te gaan. Dit om alleen de allerbeste resultaten te kunnen behalen. 

Stap voor stap bouw je samen met jouw trainer op naar het trainen met een steeds betere techniek, en hogere trainings intensiteit. 

Het toepassen van progressieve overload is iets wat bij ons tijdens de trainingen centraal staat. Dit betekent dat jij iedere training progressie zult na streven door het doen van meer herhalingen/ of het toevoegen van meer gewicht. Welk doel jij ook hebt, wij zullen jouw helpen door er bij iedere training een schepje boven op te doen!

Onze visie is om jou te leren hoe je de juiste voedingskeuzes maakt binnen welke context dan ook. 

Er is geen goed of fout product, een gezonde relatie met voeding opbouwen is daarom echt iets waar wij achter staan. 

Behaal jouw doelen zonder een dieet te hoeven volgen! 

#itsalifestyle

Na iedere 2 weken evalueer jij met je coach op locatie. 

Hierin worden alle valkuilen besproken en worden er direct interventies mee gegeven. 

Waar nodig worden er na aanleiding van dit gesprek aanpassingen gedaan aan het programma door jouw coach om vervolgens weer door te pakken met het behalen van jouw doelen!

Meten is weten! En daarom zullen wij iedere 2 weken bij jou de volgende metingen doen: 

– Vetpercentage meting (met harpenden skinfold) 

– Omtrek metingen (taille, en meer na vraag)